La felicidad y sus beneficios
Muchos han sido los estudios que se han llevado a cabo de la felicidad y sus beneficios encontrado como punto en común que las personas que se consideran felices tienen una mejor salud, debido a que presentan una presión sanguínea más baja, menores niveles de estrés y menos riesgos cardíacos.
Pero el beneficio no es sólo personal, ya que esto significa un ahorro de 41% para las empresas en gastos asociados con la salud de sus empleados.
Hay ciertas características en la personalidad que generan mayores niveles de felicidad:
Vitalidad: Ser entusiastas y comprometidos.
Optimismo: Tener la creencia de que sucederán buenas cosas.
Red de apoyo: Tener una red en familiares y amigos.
Autocontrol: Llevar una vida con hábitos sanos en la alimentación y el ejercicio.
Las investigaciones también han encontrado que aquellas personas que perciben en su vida un significado y propósito, muestran mejores niveles de salud a nivel celular.
Otra de las cosas que puede ayudar es vivir experiencias que generen asombro en las personas. Por ejemplo, el viajar y descubrir lugares y situaciones desconocidas es una buena opción.
Dentro de los principales beneficios que la felicidad tiene sobre la salud podemos mencionar:
En los adultos, los optimistas tienen un riesgo 77% menor de enfermedades cardíacas que los pesimistas.
El entusiasmo reduce los riesgos de enfermedades coronarias, incluso al tomar en cuenta si se fuma o se hace ejercicio.
Las personas que se sienten positivas viven en promedio siete años y medio más que quienes ven la vida de forma negativa.
Los ancianos que se mantienen en contacto con su familia y amigos tienen mejor salud, incluso después de que su pareja muere.
Y entonces, ¿Qué esperas para ser FELIZ?
